Vitamina C: scopri uno scrigno di benefici per l’organismo
La Vitamina C, detta anche acido ascorbico è cruciale per il buon funzionamento dell’organismo, che aiuta in via diretta nella funzionalità immunitaria e nella protezione delle cellule
Tanto indispensabile all’organismo per la sua buona salute, quanto impossibile da immagazzinare in riserve, rendendo così necessario colmarne il fabbisogno con il consumo di cibi che ne sono ricchi e l’assunzione di integratori alimentari, la Vitamina C, è importante per l’energia e la protezione del sistema immunitario, ma anche come potente antiossidante.
Che cos’è la Vitamina C
Il difficoltoso nome non deve spaventare, poiché quando si accenna all’acido ascorbico, si intende la tanto amata Vitamina C, da sempre decantata dalle nonne, come utile a prevenire il raffreddore e tenere lontana l’influenza. Seppure queste sue capacità non siano del tutto comprovate dalla scienza medica, è certo però che la Vitamina C è fondamentale per l’organismo e il suo naturale funzionamento. Nel dettaglio scientifico, appartiene al ricco gruppo delle vitamine idrosolubili, quindi non accumulabili in riserve. Ecco perché è importante colmarne sempre il fabbisogno ingerendola con costanza.
Vitamina C: benefici e come assumerla
La Vitamina C è ricca di benefici, ecco i principali:
- Partecipa alla sintesi di amminoacidi, ormoni, e del collagene per l’ottima struttura della pelle.
- È potente antiossidante. Migliora la salute cutanea, rallentando l’invecchiamento cellulare (ecco perché è utilizzata anche quale principio attivo di numerosi cosmetici) e per lo stesso motivo è attiva nella prevenzione di alcuni tumori.
- Rinforza il sistema immunitario. È da qui che viene forse il suo utilizzo per prevenire raffreddori e influenze.
Tuttavia, vista la sua non cumulabilità nell’organismo, la Vitamina C deve essere introdotta con costanza per colmarne il fabbisogno. Lo si può fare attraverso il cibo o con gli integratori. Tra gli alimenti particolarmente ricchi di vitamina C troviamo agrumi, fragole, kiwi, spinaci, broccoli, pomodori, peperoni. Gli integratori specifici sono invece formulazioni che si avvantaggiano degli effetti benefici della Vitamina C, spesso associata ad altri minerali. Per lo più al gusto di agrumi, sono antiossidanti, nonché di valido supporto al sistema immunitario e importante fonte di energia.
I migliori integratori di vitamina C: i consigli di Farma Target
Farma Target presenta i migliori integratori alimentari di Vitamina C:
Cebion Linea Difese Immunitarie Vitamina C Integratore 10 Compresse Efferv Aranc: integratore di Vitamina C. Al gusto di arancia e utile come antiossidante e di supporto al sistema immunitario.
Cebion Linea Difese Immunitarie Vitamina C 10 Compresse Efferv Senza Zucchero: integratore di Vitamina C. Al gusto di limone, senza zucchero, è utile come antiossidante e di supporto al sistema immunitario.